初战gmat考试 紧张情绪如何缓解

随着gmat考试日期的接近，很多考生开始不淡定了!

一、gmat考试

　　gmat是Graduate Management Admission Test的缩写，中文名称为经企管理研究生入学考试。它是一种标准化考试，目前已经被广泛地用做工商管理硕士的入学考试，是当前 为可靠的测试考生是否具备顺利完成工商管理硕士项目学习能力的考试项目，专门帮助各商学院或工商管理硕士项目评估申请人是否具备在工商管理方面继续深造学习的资格。因为gmat的主办方GMAC，其成员包括世界各地许多的商学院，所以gmat考试分数获得全球各大商学院的普遍认可，是目前世界范围内申请攻读MBA时 被普遍要求申请者所提供的一个考试成绩。

　　二、gmat考前紧张状态常见表现

　　紧张并不只是内心焦虑，也会反应到身体表现上，如果gmat备考生在考前出现以下这些状况，那么其实已经进入了紧张情绪之中。

　　1、 容易产生倦怠感。

　　2、 对文章句子理解发生迟钝，反复阅读不能掌握其含义。

　　3、 肌肉紧张导致出现一些失误。

　　三、gmat考前环节紧张情绪的正确姿势

　　1、应对倦怠感，可以使用一些快速的小动作缓解疲劳。例如：深吸一口气，然后放松浑身的状态，但是需要考前进行练习，以便不耽误宝贵的考试时间;

　　2、考前不要太拼命，学会适当放松调整身心状态，特别是睡眠一定要证充足，不要在考前加班加点熬夜复习。

　　3、适当做一些运动，同时多使用心理暗示为自己加油打气，增强考试自信。